高校学生网瘾的成因探析及戒除对策

随着网络的迅速扩张,网瘾已成为一个不容忽视的社会问题。特别是一些大学生长期沉迷于网络，从而引发的孤独抑郁、网恋、游戏狂、色情癖等网瘾，严重影响当代大学生的身心健康。胡锦涛同志在视察北京市和平街街道青年文明社区时指出：“一方面要加强建设，努力使互联网成为青少年获取知识和信息的一个新窗口；另一方面要加强管理，趋利避害，积极防范互联网给青少年带来的负面影响。”因此关注、研究大学生网瘾状况，对于当前高校德育工作和预防、减少大学生心理疾病的发生具有非常现实的意义。 网管u家u.bitscn@com

一、网瘾一词的由来及症状种类

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网瘾指由于过度使用互联网而导致明显的社会和心理损害的一种现象[ 1]。美国精神病医生依凡·金伯格把这种新的心理障碍命名为“网瘾综合症”(Internet Addiction Disorder，简称ＩＡＤ）。 “网瘾综合症”很快引起了精神病学家和临床心理学家的关注。哈佛大学医学院在1996年初专门开设了一个治疗计算机和网络成瘾症的诊所。美国心理学家金伯利·Ｓ·扬博士在大量问卷调查和临床研究的基础上,著出了《网虫综合征———网瘾的症状与康复策略》一书。在这本著作中,扬博士指出:“我发现所有的问卷表答复者中有25%的人报告说他们在上网的最初6个月里就着了迷。另外有58%的人在他们接触因特网的最初6个月到1年的时间里已经达到了我对上瘾所定的标准。剩下17%的人在他们上网的第一年时间里没有上瘾。既然有这么多使用者在他们最初联网以后就这么快地上了瘾,那么那些已经成为因特网上瘾者的实际人数可能还要更高……,而且每天都在猛增。”

权威专家经调查研究后认为,要诊断一个人是否形成网瘾,通常是根据其在过去一年内,有无下列症状中的三种以上:1、耐受性增强:需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度,也就是网瘾越来越大;2、戒断症状:如有一段时间不上网,人就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么,甚至做梦也是关于互联网的;3、上网频率总比事先计划的要高,上网时间总比事先计划要长;4、努力缩短上网时间,总是以失败告终;5、将大量时间花费在和互联网有关的活动上,比如安装新软件,整理下载大量文件等等;6、上网使其学习、社交、职业和家庭生活受到严重影响;7、虽然能够意识到上网带来的严重问题,但仍然继续花大量的时间上网。 网管下载dl.bitscn.com

同时，要深入了解网瘾大学生的具体情况,必须了解网瘾包括的几种类型:网络交际成瘾、色情成瘾、强迫信息收集成瘾和游戏成瘾等。网络交际成瘾又可分为交友成瘾和网恋成瘾两种。

二、高校学生网瘾的成因探析

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1、调适心理，减轻压力，寻求精神慰藉

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近年来，随着高校“扩招”，学生数增长过快，不便于开展全校性的大型活动，一些高校校园文化建设较为薄弱，只注重文化学习，缺乏必要的文体活动场所及文化氛围。网络交往的隐蔽性和广泛性迎合了大学生渴望真情又怀疑真情的心理。不少大学生将网络社会视为“精神家园”,成为其逃遁现实社会的所在。因而，部分学生就整天就泡在“网吧”里，寻觅虚拟世界中的种种快乐。同时，大学生特别是新生的各种适应性心理调适一时难以完成，一旦有学习、生活上的困难、挫折，他们不免产生失落、自卑心理，产生寝食不安、情绪压抑而产生抑郁心理。在大学校园里，远离亲友，遇事只有靠自己，而一些性格较内向的同学就必然求助于网络，以调适自己的心态、心理，这样久而久之往往就离不开网络了。从上网动机看,有些大学生是因为在现实生活中遭遇了情感或其它方面的挫折,无法满足其对精神的需求,导致到网络中寻求寄托,或试图借上网得到宣泄和超脱,从中求得精神上的慰藉,缓解压抑的情绪,获得内心的平衡。不少大学生在网络的虚拟世界里寻找心理满足,对网络的依赖性越来越强,沉湎于虚拟世界,与现实生活产生隔阂。网络成了他们精神生活的支柱。久而久之,影响了正常的认知、情感和心理定位,还可能会导致不利于健康的性格和人生观。 网管u家u.bitscn@com

2、寻找亲情，渴求交流，倾诉心理感受 网管联盟bitsCN@com

现今大学生中，独生子女居多，他们在来校前基本上没有离开过父母，在父母的襁褓中长大。不难发现，不少学生缺乏生活锻炼和独立生活的能力，大学里，很多事情都要学会自己做，因而会遇上许多难以解决的问题，太多的不习惯和生活中的独立性给他们造成不小的压力。由于种种原因，不愿意向同学倾吐，转而向网络寻求心理上的慰藉。一些性格内向的学生，刚进入大学后，与新同学不熟悉，不愿意交流，一有空就到“网吧”，找“网友”聊天，长此以往，就形成了对网络的依赖心理，网瘾症的行为解释研究是建立在巴浦洛夫的条件反射和Skinner的操作控制理论的基础之上的。[4]认为个体因为进行某种行为而获得奖励或惩罚,就可以强化某种行为以刺激他形成一定的反应。这些学生宁愿上网与“网友”交流内心感受也不愿在家或学校与父母及同学交流，这也是形成网瘾的成因之一。

3、诱惑力强，自制力差，迷恋虚拟世界

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网络具有虚拟性,通过网络可以尽情地直抒胸臆,不像现实生活那样总是躲躲闪闪;网上的各种信息容易使人迷恋上瘾。由于网上提供的色情服务相当普遍,人们可以便利地下载色情信息,大部分网络使用者都曾收到过不同污染程度的色情信息。对于自制力较差、且正处于性意识确立和发展的关键时期的大学生的负面影响是明显的。不少学生上网就到聊天室去找所谓的红颜知己,不健康内容的信息会诱惑并侵害大学生,有的甚至产生早恋或其他的越轨行为。同时这些大学生的潜意识包含着两个这样的愿望:一是成为自己理想中的、但在现实中不可能成为的人,从而得到自己现实中得不到的东西。如现实中沉默寡言的普通学生,在网上则可能是一个幽默风趣、谈吐风雅的才子佳人;在现实中是一个恋爱屡遭挫折的人,在网上却是个情场高手;在网上可以变换现实生活中的性别角色,男变女,女变男,也可以转变自己的职业,把自己装扮成一个公司金领、商海才俊等等。二是成为一个能够实现人类丑陋的、本能的而在现实世界又受社会道德与规范所“扼杀”的欲望的人。他们在网上展现出本来的面目,纵横驰骋,可以说快乐无比。但当这种快乐一下网就会结束,这类上网者当然毫无疑问地都不愿下网,不愿回到现实世界的那种被压抑的生活中,结果他们就逐渐成瘾。

三、戒除大学生网瘾的对策思考 中国网管联盟bitsCN.com

网瘾虽不像酒瘾、毒瘾、烟瘾那样,成瘾物直接侵害身体,但它也像毒瘾一样,只要一天不上网,就根本无法集中精神在其他事情上,整天想着网上的内容。呼之即来,挥之却怎么也不去。当然,网瘾也是可以预防和戒除的。只要抓住网瘾的特点,采取必要的措施,经过大学生本人和学校及社会的共同努力,则完全可能达到预防和矫正目的。 网管u家u.bitsCN.com

1、突出教化功能，增强道德观念,规范网络伦理行为 网管bitscn_com

《辞海》对“教化”一词的解释是：个体通过交互活动和学习技能而适应社会规范和行为方式，成为社会一员的过程，这是从“生物人”到“社会人”的变化过程。高校应通过共青团、学生会等群团组织的活动，加快对网瘾大学生的“教化”进程，培养学生分清虚拟社会与真实社会的不同，分析社会的复杂性和某些必定存在的不足，使学生们能够丢掉幻想，勇敢地直面现实中存在的问题，并尽可能多地组织开展文体活动、社会实践活动等，加强学生与学生、学生与社会之间的接触、交往，建立健康人际关系。在当前高校学生剧增的情况下，高校要及时配备、补充德育队伍，高校学生处、团委及各院系团总支等德育部门除了开展好正常的各项活动、工作外，应充分利用校园网、广播站及各种刊物进行网络知识和道德教育，营造积极健康向上的舆论环境。提高高校大学生对网络的认知，通过学习、培训等，全面提高学生自身的心理素质、道德观念，正确面对各种现实问题，正确对待不良网络的诱惑，培养学生心理自主性与主体发展性，使学生能够正确认识网络世界和现实世界的差距，正确处理网上、网下的人际关系，正确对待虚拟空间和现实空间的区别，能在发生心理冲突时做出合理的判断和选择，并采取理智的应对方式，能在网上进行有效的自我管理，学会自我心理调适，并塑造健康、健全的网络心理人格。要在学生中大力倡导网络文明，做到：诚实友好交流，不侮辱欺诈他人；善于网上学习，不游览不良信息；维护网络安全，不破坏网络秩序；增强自护意识，不随意约会网友；关注身心健康，不沉溺虚拟时空。从而达到预防“网瘾综合症”，以推动网络道德建设，提高网络道德水平。 网管bitscn_com

2、正确对待网络,减少网络依赖，提高心理控制能力

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任何事物都是既对立又统一的两个方面,光明的一面背后总是阴暗的———这是事物永恒的辩证法。明白了这一点,我们对计算机、对网络、对科技、对信息,就不会产生盲目的崇拜,而会冷静地思考,明智地使用,就会有意识地预防包括网瘾在内的网络负面效应的产生,使计算机和网络朝着更加人性化的方向发展。提高对网络信息的心理控制能力加强大学生自身的心理品质和信息控制能力的培养,有意识地控制上网欲望,不要把上网作为逃避现实生活问题的工具。对于具有网瘾的大学生,在上网之前首先要明确目的,弄清自己上网到底要做些什么,不要轻易地被某些无关的信息所干扰,同时,能够对信息做出理性的、有效的选择。其次,增强心理控制力。心理控制在个体的身心健康中是个非常重要的变量,网瘾产生的原因之一就是对互联网大量的信息失去了判断、选择能力,由此在虚拟的世界里无法对自己的行为进行控制,因而一味地沉溺于其中。要强化控制意识与动机,采用有效的方法,如行为性自我控制、生物反馈、有指导的想象等。同时,开展丰富多样的集体活动,加强沟通,是减少大学生对互联网依赖的途径之一。学校应建立起有效的监控系统,控制有网瘾大学生的作息时间,构建一个良好的外部环境。 网管u家u.bitsCN.com

3、强化干预体系，开辟疏通渠道，拓展预防矫正措施

强化干预体系可以分为奖励与惩罚两种。在实际操作中,这种干预方法使用最为普遍效果也最好。在网瘾的干预中,奖励的使用条件是,发现成瘾大学生有了减少上网的行为时,就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是,一旦发现上网时间增加时,立即给予处罚。如批评教育、取消评优或校纪处分等。对于那些学习有困难的大学生,学校一方面可以降低学业难度和对他们的期望值,使之能够尝到学习成功的乐趣和成就感。另一方面还应着眼于帮助学生明确学习目标,改进教学方法和手段来培养学生学习兴趣,激发学习动机,锻炼学习意志力和自控能力,使他们能主动告别网瘾,适度上网。开辟疏通渠道首先应开辟校园网吧，将大学生上网的地点，从校外转移到校内，以便于监控。现在各高校都已建有计算机房，但大多数学校都有时间限制，使得许多学生只得另找网吧过瘾。如果高校在校内建立网络教室，让学生随时上网，这样就可以对学生的活动予以指导和监控。 网管联盟bitsCN_com

与发达国家相比,我国对大学生网瘾的预防和矫正措施还相对较为薄弱,当前，除了教育方面的一些宣传外,严格意义上的预防和干预方面的研究和行动还非常少,这与我国大学生网瘾症的普遍性和严重性是不相符的。作为高校教育管理工作者,要与时俱进,认真学习心理学专业知识,灵活运用各种方法帮助青年大学生摆脱网瘾困扰,重新回到正常的学习生活轨道上来。
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